ladnie ladnie

Ładnie ;) Sog poszedł ja mam identyczne zdanie jak ty czyli na masie trzeba kręcić aeroby ;)

Ładnie Hadzbe, progress z dnia na dzień normalnie :D. Gratulacje & czekam na video :D. Tymczasem ja poszedłem po treningu na boisko i weszło mi dwoma od deski i prawie pełne 360 jedną :).

Co do sekcji w Lublinie z tego co wyczytałem na stronkach należy do tego samego Sifu, który ma szkołę w Łodzi. Przypomnę jak jeden z użytkoników naszego forum opisał tamtą szkołę: MALARIUM napisał: Bardzo ładnie widać to w sekcji LTWT w Łodzi, która jest bardzo młoda i mistrzowie wywierają silną presję na pozyskanie jak największej liczby uczniów [...]

jak trenowałem jeszcze boks to zawsze mnie w****iał ochraniacz na głowę niewygodny pocisz się jak s****ysyn co chwile musisz go poprawiać bull z tych hlem to ładnie do***ałeś :DD Zmieniony przez - daniellew w dniu 2011-08-06 17:21:20

Witamy Masz krzywy kręgosłup czy krzywo stanęłaś do dwóch zdjęć? Poczytaj artukuly wymienione tu: http://www.sfd.pl/-t666947.html A w szczególności ten: http://www.sfd.pl/-t585708.html Zaproponuję Ci dietę zbilansowaną, dostarczającą potrzebe do życia i zdrowia składniki, mało przetworzoną. Zacznij od 1800kcal, 150g białka, 65g tłuszczy, 150 g [...]

ładnie, widać że się nie opyerdalacie.komu mogłem soga wbiłem

haha,photek-kilka stron temu chłopaki pytali mnie o to skąd czerpię wiedzę ;) sprzedałeś mnie :P oczywiście - mój aktualny trening jest trójbojową, okrojoną wersją treningów bułgarskich ciężarowców-a właśnie taki trening uskuteczniają panowie z John Broz gym ;) Duże lifty ćwiczę tylko 3 razy w tyg,ze względu na życie towarzyskie,ale jak [...]

a tu zdjecie mojego duzego tylka po treningu - tak sie dzis ladnie zmasakrowalam koszulki nie daje bo nie dosc ze cala mokra to jeszcze czarna wiec efektu by nie bylo.

Też zauważyłem że chłopaki ładnie porobieni tylko ciekawe jak przełoży się do na dyspozycję w ringu , Ja tam chciałbym żeby Tito poskładał Nygusa. Siwex33 możesz jak Ci się podoba

Bełchatów ładnie jedzie

Na 1 fotce dziwnie wyszło, ale na 2 juz ładnie. Klata, bice i barki chyba najlepsze. A jak tam nogi, plecy i reszta?

kurde nie zdazylem edytować :D Awax i tak nie wytniesz hehehe od saa cos takiego wyszlo ? bo ja mam genetycznie lekkie gino , wszyscy w rodzinie mieli powiekszone suty Mumin kawał pracy w to wlozyleś gratki! Dorian , tez ladnie estetycznie , tatosy troche szpetne Podziwiam !

ladnie panowie HeBRa21 mialem problemy zeby wygrzebac te mono z opakowanie

W ankiecie w wyciskaniu leżąc jest zdaje mi się tylko sztanga a ja trenuje hantlami, bo trenuje w domu i nie mam stojaka na sztangę. Wyciskam na klatę leżąc od pół roku dwie hantle ważące po 25kg każda, w sumie daje to 50kg ale podobno jak się wyciska hantlami w sumie 50 kg, to tak jakby się wyciskało sztangę ważącą ok 90kg. Na biceps biorę te [...]

mogę Ci polecić rozgrzewający żel głęboko oczyszczający do mycia twarzy z Nivea :) regularnie stosowany działa całkiem całkiem :) usuwa wszelkie zanieczyszczenia i bardzo ładnie oczyszcza pory. dobry jest także nawilżający żel myjący z serii Lirene Dermoprogram ( chodzi o ten niebieski) Bardzo fajnie myje buźkę i w dodatku dzięki zawartości [...]

6 tygodni do startu, a ten ma już prążki na udach - ładnie

Czym różni się koncentryczne unoszenie sztangielki od zwykłego http://www.sfd.pl/Re%C5%BCimy_treningowe_-t703169.html Tutaj masz ładnie przedstawioną Metodę koncentryczną Ogólnie, najlepiej jeśli faza koncentryczna(pozytywna), jest dynamiczna, a faza ekscentryczna(negatywna), jest wolna, kontrolowana. Wypełnij ankietę, bo nic o Tobie nie wiemy.

Coś koło 1kg, ale siła poszła ładnie w górę Wyciskanie leżąc -> 45kg/75kg (+30kg) -> maxy (z klatki jestem najbardziej zadowolony, mega progres) Podciąganie na drążku podchwytem wąsko -> 3/4 na 10 powtórzeń Ściąganie drążka wyciągu górnego -> z 10 "dołka" na 15 -> serie po 10 powtórzeń Wyciskanie francuskie hantla [...]

b-kicka nauczysz się w kilka godzin, góra dni. Znam ludzi którzy po pokazaniu o co chodzi już po kilkunastu minutach potrafili go w miare ładnie zrobić. Ogólnie dobry jest na początek.

Hej!chociaż już dawno nie ćwiczyłam,jednak bardzo dobrze pamiętam i wspominam jeszcze lepiej ten przyrząd. Nie wiem czy słyszałeś o Nolu, ale ja własnie u niego ćwiczyłam na przyrządzie takim jak ABSwing,ale był nieco zmodyfikowany. Mianowicie do miejsca o które zaczepiało sie nogi miał dospawane krótkie ale dość przyzwoite pręty do których [...]